Hoe krijg je een strakke buik?

Een platte, strakke buik, wie wilt het nou niet? Toch blijkt dit voor de meeste mensen bijna onmogelijk! We hebben enkele tips voor jullie op een rijtje gezet om aan de buikzone te werken!

1.Eet minder koolhydraten

Probeer te minderen met koolhydraten, eet dus minder aardappels, koekjes, pasta, rijst en brood. Je hoeft ze niet volledig te schrappen, maar probeer in ieder geval te minderen.

2.Doe dagelijks wat buikspieroefeningen

Sta iets eerder op, of ga 10 minuutjes eerder naar bed zodat je nog wat buikspieroefeningen kan doen. Doe een paar situps, crunches of ga even planken.

3.Span je buik dagelijks aan

Probeer een aantal momenten per dag je buikspieren even aan te spannen. Dit kan je gewoon zittend doen op werk, op school of in het openbaar vervoer. 

4.Probeer meer te ontspannen

Probeer stress te vermijden. Stress zorgt namelijk voor een slechte hormoonhuishouding. Wanneer je je ontspant worden er positieve hormonen vrijgelaten. Deze hormonen zorgen ervoor dat jij je beter voelt. 

Bekijk hier onze afslankproducten.