
Hoe krijg je grotere & strakkere billen?
Wil je grotere billen? Of misschien gewoon mooiere billen? Je bent niet de enige! Hoe haalbaar is het voor de meeste mensen? Moet je eindeloos ploe...
Lees meerVoor 16:00 besteld (ma-vr), vandaag verzonden!
Voorbeeldschema Dag A Oefening Sets Reps Rust A1. Chin up 4 Zoveel reps als je kan 60 sec A2. Bulgarian split squats 4 Zoveel reps...
Lees meerEen platte, strakke buik, wie wilt het nou niet? Toch blijkt dit voor de meeste mensen bijna onmogelijk! We hebben enkele tips voor jullie op een r...
Lees meerWat is gezonde voeding? Gezonder eten zorgt voor genoeg energie en genoeg voedingsstoffen voor je lichaam. Om optimaal te functioneren moet je vold...
Lees meerWanneer je denkt aan het verliezen van gewicht, of het opbouwen van spiermassa, dan denk je vaak aan het aanpassen van je voeding/dieet en bijvoorb...
Lees meerHoe belangrijk is goede nachtrust? Een volwassen persoon heeft gemiddeld zo'n 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig. Wanneer je te kort slaapt, of slec...
Lees meerIedereen heeft er last van, de sportscholen zijn beperkt open of misschien al dicht. Hoe kun jij er nou voor zorgen dat je jouw spiermassa 'maximaa...
Lees meer